regulação emocional

Em um esforço para manter a paz, evitar conflitos ou proteger o parceiro, muitos de nós adotamos um hábito comum: o silêncio. Guardamos frustrações, engolimos mágoas e suprimimos o que realmente sentimos. Embora pareça uma estratégia de autopreservação no curto prazo, a neurociência revela que essa prática tem um custo […]